Ansiedad y depresión, principales padecimientos mentales en Hidalgo
• El año pasado, tres mil 425 personas recibieron atención por el primer trastorno, mientras que la segunda enfermedad afectó a dos mil 65 pacientes
🖋 La Verdad Hidalgo – PACHUCA
Ansiedad y depresión son los principales padecimientos mentales en el estado. Tan solo en 2023, un total tres mil 425 personas recibieron atención por el primer trastorno, mientras que la segunda enfermedad afectó a dos mil 65 pacientes.
A nivel mundial el padecimiento más común es la depresión. Aproximadamente 280 millones de personas sufren depresión, que es 50% más frecuente entre las mujeres que entre los hombres.
En un comunicado, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) informó que la mayoría de los problemas de salud mental suelen iniciarse en la infancia y la adolescencia, aunque también se pueden presentar tras sufrir algún suceso traumático, como la muerte de un familiar, padecer alguna enfermedad crónica o terminal, una separación, etcétera.
La dependencia advirtió que durante la niñez el acoso escolar es “particularmente perjudicial”, y representa un importante factor de riesgo de las afecciones psicológicas en etapas posteriores del desarrollo.
“Aunque hay personas con más predisposición genética a presentar trastornos mentales que otras, existen factores desencadenantes como el abuso de sustancias farmacológicas, el alcohol y las drogas, altos niveles de estrés, una vida familiar disfuncional, situaciones de exclusión social, de abusos y malos hábitos nutricionales”, agregó la institución.
La SSH recomendó a la población desarrollar hábitos que le permitan mejorar su salud física y mental como una herramienta para controlar el estrés, disminuir el riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía.
Entre las acciones de autocuidado que recomiendan los especialistas, se encuentran las siguientes:
- Hacer ejercicio con regularidad
- Consumir alimentos saludables, efectuar las comidas recomendadas y mantenerse hidratado
- Priorizar las horas de sueño
- Practicar actividades relajantes
- Establecer metas y prioridades
- Centrar la atención en cosas positivas
- Mantener contacto con el entorno social y afectivo
“La salud mental representa el bienestar emocional, psicológico y social de las personas, e involucra la forma en que pensamos, sentimos y actuamos de manera cotidiana. Igualmente, determina cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental”, subrayó la SSH.
