Desarrollo humano: el autoconocimiento (parte 2)
“Los grados universitarios sólo producirán algo por usted si mezcla los conocimientos adquiridos con actitud, carácter, perseverancia, integridad, visión, disciplina, diligencia y elevados niveles de trabajo”: Dave Ramsey
David Moisés Terán Pérez *
Estimadas(os) lectoras(es) de esta columna invitada. Hoy continuamos con el tema del autoconocimiento, que es el conocimiento de uno mismo y es empleado en numerosos textos de psicología, sobre todo en la psicología evolutiva.
Es la capacidad de introspección y la habilidad de reconocerse como un individuo, diferenciándose de su medio y otros individuos. El autoconocimiento es una de las claves del desarrollo personal y, a la vez, es uno de los principios básicos para poder regular las emociones, relacionarse con los demás, y luchar por los objetivos y las metas personales.
El autoconocimiento pues, es clave para el bienestar psicológico de las personas, puesto que aquellas que se conocen mejor, saben cabal y absolutamente lo que quieren en la vida, no solamente en los grandes proyectos; sino en las cosas cotidianas y triviales de la vida. Y es que las personas que se conocen bien, saben gestionar mejor sus emociones, incluso en los momentos de mayor dificultad. El mundo que les rodea puede desestabilizarse, pero no así su mundo interior. De hecho, uno de los conceptos de la psicología que mayor repercusión ha tenido en las últimas décadas es el de la Inteligencia Emocional; y el autoconocimiento, es el punto de partida para poder convertirse en una persona emocionalmente inteligente. Conocer las propias emociones y saber qué significado tienen para cada persona, está íntimamente relacionado con la autorreflexión, y la mejora de la salud mental. El autoconocimiento también, es clave en el desarrollo personal y profesional, porque ayuda a que las personas, se pongan objetivos y metas realistas; y también permite saber en qué lugar de la trayectoria vital se encuentra cada persona.
Igualmente, ayuda a planificar, porque también permite conocer los movimientos y las acciones que se deben hacer para llegar a donde se desea. Es por eso, que los expertos en desarrollo personal ayudan a sus clientes a conectar consigo mismos, y a descubrir qué es lo que les motiva, y cuáles son sus deseos para gozar de una mayor felicidad. El autoconocimiento es clave en el desarrollo de las personas, y es esencial en algunas etapas de la vida, porque si no sabemos quiénes somos, la confusión no nos permite ver el futuro con claridad (Watts, 2003).
Mejorar el autoconocimiento es el punto de partida para mejorar el bienestar general. El autoconocimiento es resultado de un el proceso reflexivo mediante el cual, una persona adquiere noción de su persona, de sus cualidades y de sus características. El ser humano, ha demostrado una gran capacidad para comprender todo tipo de realidades (las leyes del universo, y/o los mecanismos celulares), e inventar complejos y complicados artilugios para mejorar las condiciones de vida. No obstante, no ha sido tan efectivo a la hora de comprenderse así mismo.
La idea fundamental del autoconocimiento indica la capacidad de entender quiénes somos y por qué actuamos de una manera determinada. Ante estos interrogantes, no hay una respuesta sencilla. De hecho, el autoconocimiento es una especie de enigma, ya que resulta muy difícil conocer cuáles son nuestras motivaciones internas. Entonces, el autoconocimiento, es un concepto muy usado tanto en la psicología, como en el ámbito del desarrollo personal, en referencia a la capacidad de introspección que tiene una persona para reconocerse como un individuo, y para diferenciarse de los demás. En este sentido, el autoconocimiento ayuda a la construcción de una identidad personal (Christensen, 2011).
El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere noción de su yo, de lo que lo caracteriza, de sus cualidades y de sus defectos, de sus limitaciones, sus necesidades, sus aficiones y sus temores (es una Matriz FODA personal). El autoconocimiento, como tal, tiene varias fases:
Auto-percepción: es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos, con un conjunto de cualidades y características diferenciadoras.
Auto-observación: implica el reconocimiento de nosotros mismos; de nuestras conductas, nuestras actitudes, y las circunstancias que nos rodean.
Memoria autobiográfica: es la construcción de nuestra propia historia personal.
Autoestima: se refiere a la valoración que cada quien siente hacia sí mismo.
Auto-aceptación: supone la capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual es.
Atravesar todo el proceso de autoconocimiento permite comprender y reconocer quiénes somos, lo cual es el inicio para aprender a valorarnos, a aceptarnos y a querernos como personas. El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es fundamental en nuestra relación con nosotros mismos y con las demás personas. A este respecto, un antiguo aforismo griego dictaba: “Conócete a ti mismo”, pues consideraba que esta era la base para acceder a la sabiduría. (Continuará…)
Referencias:
Christensen, Clayton, M. (2011). HBR´s 10 must reads on managing yourself. USA: Harvard Business Review.
Watts, Alan, W. (2003). Become what you are. USA: Harvard Business Review.
