Recomienda IMSS leer, escribir y jugar para ejercitar el cerebro
• Ajedrez, sudoku, crucigramas y dominó ayudan a fomentar la concentración, mejorar la memoria, incrementar las capacidades cognitivas y prevenir el Alzheimer
Redacción – PACHUCA
Practicar la lectura y escritura, además de juegos como ajedrez, sudoku, crucigramas y dominó ayuda a fomentar la concentración, mejorar la memoria, incrementar las capacidades cognitivas y prevenir el Alzheimer, aseguró el IMSS Hidalgo.
A través de estos consejos el organismo busca sensibilizar a la derechohabiencia sobre la importancia de mantener un buen equilibrio en la salud mental para prevenir enfermedades como depresión, ansiedad o algún trastorno que pueda poner en riesgo la vida.
“Es fundamental conservar una buena salud mental debido a que es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona, por lo que algunas recomendaciones para ejercitar el cerebro y aumentar la capacidad cognitiva son realizar actividad física, dormir las horas correspondientes, alimentarse de manera saludable, evitar el consumo de alcohol y sustancias alucinógenas”, indicó.
Rosalinda Maldonado Delgado, jefa del Departamento de Prestaciones Sociales, dijo que llevar una dieta saludable es importante para fortalecer la memoria y otorgar al cerebro el correcto funcionamiento, pues de no ser así el cuerpo humano va perdiendo nutrientes. Además, señaló que es favorable mantener una buena hidratación.
