¡Cuidado! Estos son los síntomas de la deshidratación y el golpe de calor
• Ante las altas temperaturas que se presentan en Hidalgo, la Secretaría de Salud emitió recomendaciones para prevenir estos padecimientos
Redacción – PACHUCA
Ante las elevadas temperaturas que se presentan en Hidalgo, que en algunas zonas han rebasado los 40 grados centígrados, la Secretaría de Salud estatal (SSH) emitió este lunes una serie de recomendaciones para evitar la deshidratación y el golpe de calor.
En un comunicado, la dependencia explicó que la deshidratación ocurre cuando hay una pérdida excesiva de agua del cuerpo y el consumo de líquidos es insuficiente, por ejemplo, al tener diarrea o sudoración abundante.
Los principales síntomas son: sed intensa, comportamiento inquieto o irritable, reducción de elasticidad en la piel y ojos hundidos. En casos severos además de los síntomas anteriores se suman: lengua seca, extremidades frías y húmedas, pulso rápido y débil, presión arterial baja o no detectable, palidez y signo del paño húmedo (al pellizcar la piel, ésta no vuelve a su posición original).
En caso de presentar síntomas de deshidratación, la SSH recomendó iniciar la toma a cucharadas de Vida Suero Oral para rehidratar el cuerpo y acudir inmediatamente a una unidad de salud para recibir atención.
En cuanto al golpe de calor, dio a conocer que es ocasionado por exponerse por período prolongado a altas temperaturas ambientales, lo que provoca un incremento en la temperatura corporal.
Los síntomas que se presentan son: debilidad, dolor de cabeza, mareo, náusea y vómitos, aceleramiento de los latidos del corazón. En casos severos: piel roja, caliente y seca, pero no sudorosa, pulso acelerado y fuerte, confusión o pérdida del conocimiento, problemas para respirar y contracción involuntaria de los músculos.
Ante un golpe de calor, la SSH recomendó ubicar a la persona afectada en un lugar fresco, a la sombra, aplicar paños húmedos en el cuerpo, especialmente en la frente y en la nuca; además, ofrecer pequeños sorbos de agua, retirar la ropa innecesaria para refrescarse y acudir a la unidad de salud más cercana.
Los tips para evitar deshidratación y protegerse del golpe de calor son: tomar frecuentemente agua embotellada, hervida o desinfectada para mantenerse hidratado al menos dos litros al día; evitar la exposición al sol por periodos prolongados, especialmente entre las 11 y 15 horas del día, que es cuando el calor alcanza sus niveles más altos; utilizar ropa ligera y de colores claros, y protegerse del sol usando gorra o sombrero y protector solar.
