Salud

Piden estar alertas ante la “depresión navideña”

• El trastorno es común en esta época del año, pero no deja de ser un problema de salud al que se debe prestar atención: SSH


🖋 Redacción – PACHUCA

Mejor conocido como “depresión navideña”, el trastorno estacional es un problema emocional común durante esta época del año, pero no deja de ser un problema de salud al que se debe prestar atención, señalaron especialistas de la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH).

Este trastorno afectivo, precisaron, se presenta en cualquier etapa de la vida debido a la disminución de luz en comparación con las demás estaciones del año, así como la presencia de factores emocionales agregados, como la pérdida de un ser querido, la lejanía familiar, problemas financieros, no cumplir con las metas trazadas a lo largo del año, etcétera.

Si se han vivido experiencias traumáticas como abandono, abuso sexual, violencia familiar, algún accidente traumático, la pérdida de empleo o alguna enfermedad crónica o terminal, pueden desencadenarse diferentes niveles de ansiedad y depresión.

Entre los más afectados se encuentran las personas en el rango de los 25 a 44 años de edad y adultos mayores, principalmente mujeres, por lo que la depresión en este último sector genera miedo a padecer más enfermedades, tener accidentes, perder autonomía, convertirse en una carga para sus seres queridos, la muerte o por el propio envejecimiento.

Durante estas fechas se generan muchas emociones, por ello es importante que el círculo afectivo (familiares y amigos) estén atentos al comportamiento de sus seres queridos para detectar el nivel de depresión que presenta.

Si las relaciones familiares o afectivas se ven fracturadas, existe tristeza, pérdida de energía, insomnio, falta de apetito, consumo excesivo de carbohidratos, aislamiento e irritabilidad por un periodo de dos semanas, se podría considerar ya que la persona presenta un cuadro depresivo.

Cuando la depresión es leve, se requiere psicoterapia para poder genera cambios en la forma de pensar. En los casos moderados o severos, se requiere un tratamiento psicofarmacológico integral para lograr una óptima recuperación.

Familiares y amigos son pieza clave para prevenir y detectar la depresión estacional en los adultos mayores. El acompañamiento y cambios leves en la rutina pueden contribuir de manera esencial para sacarlos de la monotonía o servir de distracción, con actividades físicas acordes a sus posibilidades, como caminatas al aire libre.

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